口臭ケアとして口臭サプリを取り入れてみたい方もおられるのではないでしょうか。しかし、口臭サプリに使用されている成分は聞き慣れないものも多く、どのような商品を選ぶべきなのか悩んでいる方もおられるかもしれません。
本記事では、口臭サプリのおすすめ人気ランキングや選び方のポイントをご紹介します。また、よくある質問も解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。
口臭の原因とは？
主な口臭の原因は、以下の3つです。
- 生理的口臭
起床時や空腹時、緊張時などに唾液の分泌が減少して、口内やのどの乾燥が原因で発生する。また、舌の表面に付着する舌苔も原因の1つとされている
- 外因的口臭
ニンニクやアルコール、タバコなどの食事や嗜好品によって発生する。時間が経つと徐々に薄れる傾向がある
- 病的口臭
虫歯や歯周病などの口内トラブル、鼻や胃腸の疾患、糖尿病などの病気が関係している場合に発生する。口腔内のトラブルが原因となる場合が多く、適切なケアと定期的な診察が必要になる
口臭サプリとタブレットの違い
口臭サプリは、日常的に摂取すると口臭の原因となる悪玉菌の働きを抑え、内側からニオイの発生を抑えるのが特徴です。カプセルや錠剤タイプが多く、水と一緒に飲む形が一般的です。
一方、口臭タブレットは、舐めたり噛んだりして、一時的に口臭をカバーするアイテムで、主に食事や喫煙後のニオイを和らげるために使用されます。根本的な解決にはなりませんが、手軽に使える点が特徴です。
どちらも摂取するタイミングに決まりはなく、口臭サプリは毎日続けると効果が期待でき、口臭タブレットは気になるタイミングで使用するのがおすすめです。
口臭サプリの選び方のポイントは3つ
次は、口臭サプリの選び方のポイントについて解説します。
- 成分
- 品質
- 形状やパッケージ
それぞれの詳しい内容についてみていきましょう。
1.成分
口臭が気になるものの、においの強い食べ物を摂取したわけでもなく、口内のトラブルもない場合、腸内環境の乱れが原因の可能性があります。腸内の悪玉菌が増えると、体内で発生したガスが血流を通じて肺に達して、口臭として現れるケースも少なくありません。
このような場合は、シャンピニオンエキスや乳酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖などを摂取すれば、腸内の善玉菌を増やして、においの元を抑えられます。シャンピニオンエキスは、腸内のにおい成分を吸収・分解する働きを持ち、口臭ケアに役立つ成分です。
このように、商品を選ぶ際は、濃縮率や含有量を確認し、高濃度のものを選ぶとより効果的です。
2.品質
口臭サプリは体内に取り入れるものであるため、安全性の確保が重要視されます。このため、GMP認定の有無を確認しましょう。
GMP（適正製造規範）とは、原材料の仕入れから製造・出荷までの全工程において一定の品質を維持するための基準です。この認定を受けた工場で製造された製品は、第三者機関による厳格な管理が行われています。
また、食品の安全性管理基準としてHACCPや、オーガニック成分の使用を示す「有機JASマーク」もチェックポイントのひとつです。品質を重視するなら、これらの認証が記載された商品を選ぶと、より安心して口臭対策ができます。
3.形状やパッケージ
サプリメントは即効性があるものではなく、毎日継続すると腸内環境を整え、口臭の原因に働きかけられます。このため、飲みやすい形状を選びましょう。
粒が大きいものが苦手な方は、小粒のものやタブレットタイプを選ぶと負担なく続けやすくなります。また、外出先で手軽に摂取したい場合は、水なしで飲めるものやチャック付きのパッケージを選ぶと便利です。
さらに、味や香り付きの商品もありますが、基本的には成分や形状の好みに合わせて選びましょう。無理なく続けられるサプリを選び、日々の口臭ケアを習慣化してください。
口臭サプリのおすすめ人気ランキング
次は、口臭サプリのおすすめ人気ランキングについて紹介します。それぞれの詳しい内容についてみていきましょう。
1.ロイタブ ｜ ロイタブ ロイテリ菌タブレット
参考：ロイテリ菌 タブレット ロイタブ サプリ 30日分｜Rakuten
「ロイテリ菌タブレット」は、L.ロイテリ菌を含むミント風味のチュアブルタイプで、手軽に乳酸菌を補給できます。キシリトールやマルチトールといった自然由来の甘味料を使用しているため、人工甘味料が気になる方にもおすすめです。
口のなかでゆっくり溶かして摂取できるため、水なしで手軽に続けられる点も魅力です。さらに、GMP認定工場で製造されており、品質管理が徹底されているため安心して利用できます。毎日の習慣として取り入れやすい設計で、口腔ケアをサポートします。
2.aequalis｜DEOALE
参考：aequalis
「DEOALE」は、口臭対策に大切な、シャンピニオンエキスやロイテリ菌、デオアタックを組み合わせた独自処方のサプリです。持ち運びしやすい小粒タイプで、水がなくてもサッと飲めるので外出先でも便利です。
マイルドなミント風味が口のなかをスッキリさせ、心地よい爽快感があります。さらに、キシリトールが配合されているため、口内環境のケアも同時に行えます。人工甘味料不使用のため、就寝前でも安心して摂取が可能です。
3.DHC ｜ オーラルクリアSS-K12 30日分
参考：DHC
「オーラルクリアSS-K12」は、噛んで食べる健康習慣を大切にしながら、息の爽やかさもキープしたい方に最適の口内で溶かすタイプのサプリです。口内環境をサポートするSS-K12に加え、菌の付着を防ぐクランベリーエキスや、潤いをキープするポリグルタミン酸を配合しています。
また、毎日続けやすいように、フルーティーなプラム風味で仕上げられており、口に含むだけで手軽に摂取できます。水なしで飲めるため、外出先でも簡単に取り入れられる点が魅力です。
4.COCOLAB ｜ ドクターデオラボ
「ドクターデオラボ」は、体の内側から息を爽やかに整える高配合サプリです。150倍濃縮のシャンピニオンエキスを3000mg配合して、腸内環境をサポートします。さらに、特許成分の乳酸菌KT-11を3600億個、オリゴ糖や食物繊維も加えているため、内側から気になる口臭をケアします。
口臭ケアをさらに強化するため、緑茶カテキンやザクロエキスなど7種類の成分を厳選配合している点も特徴です。国内のGMP認定工場で徹底した管理のもと製造されており、毎日安心して続けられます。
5.BIZENTO｜Breashプラス
参考：BIZENTO
「Breashプラス」は、忙しい日常のなかでも簡単に口臭ケアができるチュアブルタイプのサプリメントです。活性酵素やカテキン、なた豆、オリゴ糖などの成分をバランスよく配合しており、口内環境を整えて、さわやかな息をサポートします。
タブレットを舐めるだけで、口のなかがスッキリするため、外出先や仕事の合間にも手軽に摂取可能です。風味は、爽やかなグレープフルーツミント味で、1日1〜2粒を目安に摂取してください。
6.COCORO｜リクリア
参考：COCORO
「リクリア」は、ルブス（甜茶）やデンタブロック乳酸菌を配合しており、口臭ケアに特化したタブレットです。さらに、シャンピニオンエキスや3種の善玉菌も含まれ、腸内環境を整えて内側からも息の清潔感をサポートします。
爽やかなレモンミント味で口のなかで飲むタイプのため、外出先や仕事中でも摂取しやすく、続けやすい点が魅力です。
7.グリーンハウス｜楽臭生活
参考：グリーンハウス
「楽臭生活」は、シャンピニオン150倍濃縮エキスと、植物由来のデオアタックを組み合わせたサプリメントで、体の内側から気になるニオイをケアします。さらに、有胞子性乳酸菌やガラクトオリゴ糖などの4つの成分を配合しており、腸内環境のバランスをサポートします。
また、レモンの香りがニオイを包み込み、スッキリとした爽快感が特徴です。GMP認定工場で製造され、HACCP基準も満たしています。
8.わかもと製薬｜アバンビーズ オーラルタブレット
参考：わかもと製薬
「アバンビーズ オーラルタブレット」は、わかもと製薬株式会社と福岡歯科大学が共同開発した、口臭ケアと腸内環境をサポートするタブレットタイプのサプリメントです。独自製法で乳酸菌を生きたまま閉じ込めて、腸内環境のバランスをサポートします。
爽やかなヨーグルトミントの香りがついており、口に含むだけで手軽にケアができます。さらに、砂糖不使用のため、糖分を控えたい方にもおすすめです。
9.江崎グリコ｜BREO-EX
参考：江崎グリコ
「BREO-EX」は、独自の特許製法を採用しており、複数の糖を組み合わせた大粒タブレットで口臭ケアをサポートします。舌のよごれである舌苔を除去して、口内環境を整えるため、爽やかな息を長時間キープできるオーラルケア商品です。
また、食後の気になるにおいを根本からケアして、清潔感のある口元を維持します。外出先や会話の前にも手軽に使え、エチケット対策に最適です。
10.ニオイ研究所｜DeoDry(デオドライ)
参考：ニオイ研究所 DeoDry シャンピニオン デオアタック｜Amazon
「デオドライ」は、デオアタックや150倍濃縮シャンピニオンエキス、竹炭パウダーを組み合わせた成分設計で、体の内側から気になるにおいをサポートします。腸内環境にアプローチして、口臭対策を根本からケアします。
また、爽やかなミント香料を配合しており、飲んだ後のスッキリ感が特徴です。徹底した品質管理のもと、国内工場で製造されているため、安心して使い続けられます。
オーラルケア商品の購入に「お口のお店 Oral Care Shop」がおすすめな理由
「お口のお店 Oral Care Shop」は、歯科技工所が選ぶオーラルケア商品専門店です。お口の悩みを持つすべての人のために、歯科医師に認められた厳選商品を販売しています。
マイナスイオンによって歯垢を除去できる歯ブラシやパワフルな消臭・洗浄・除菌の3つの効果を持つ入れ歯洗浄剤など、歯科技工所が推薦する商品は、口腔内のケアに欠かせないアイテムばかりです。
口臭サプリ ランキングでよくある3つの質問
最後に、口臭サプリ ランキングでよくある質問について紹介します。
- 質問1.口臭予防になる正しい歯みがきの方法は？
- 質問2.口臭サプリの副作用はある？
- 質問3.口臭をチェックする方法は？
それぞれの詳しい内容についてみていきましょう。
質問1.口臭予防になる正しい歯みがきの方法は？
口臭を防ぐためには、毎日の歯磨きと適切なオーラルケアが欠かせません。まず、歯磨き粉を選ぶ際には、口臭の原因となる細菌を抑える殺菌成分が含まれているものを使用すると効果的です。
たとえば、イソプロピルメチルフェノール（IPMP）や塩化セチルピリジニウム（CPC）などが代表的な成分です。また、歯磨きの方法は、歯ブラシの毛先を歯と歯茎の境目や歯の間に当て、力を入れすぎずに小刻みに1〜2本ずつ磨くことが大切です。
強すぎる力で磨くと歯茎を傷める可能性があるため、目安として150g〜200gの軽い力でブラッシングしてください。
なお、歯ブラシを濡らさない方がよい理由については、こちらの記事で詳しく解説しています。
関連記事：歯ブラシを濡らさない方がよい理由とは？正しい歯みがきの方法やおすすめの補助用具を紹介！
質問2.口臭サプリの副作用はある？
口臭サプリは健康食品であり、医薬品ではありません。このため、一般的には副作用の心配は少ないですが、配合されている成分によっては体質に合わない場合があります。
アレルギーを持っている方や、過去に特定の成分で不調を感じたことがある方は、使用前に確認しましょう。また、現在服用している薬との相互作用が気になる場合は、事前にかかりつけ医や薬剤師に相談すると安心です。
体に違和感を感じた際は、すぐに摂取を中止して、必要に応じて医療機関を受診しましょう。健康的に続けるためにも、自分の体に合ったものを選ぶことが大切です。
質問3.口臭をチェックする方法は？
口臭をチェックする方法は、以下のとおりです。
- ビニール袋やコップを使う
ビニール袋やコップに息を吹き込み、すぐにフタをして数秒後ににおいを嗅ぐと、自分の息の状態を確認できる
- 舌の状態を確認する
鏡で舌を見て、白や黄色っぽい舌苔が多く付着している場合は、口臭の原因になっている可能性がある
- デンタルフロスを活用する
歯と歯の間に通したデンタルフロスのにおいを嗅ぐと、口のなかのよごれ具合がわかる
- 唾液のニオイを嗅ぐ
手の甲やコットンに唾液をつけて乾かして、においを嗅いでみると、口内の状態を確認できる
- 口臭チェッカーを使う
市販の口臭チェッカー専用機械に息を吹きかけると、においセンサーが口臭の強さを数値で確認できる。機械の購入に費用がかかるが、正確に測定したい場合におすすめ
なお、自分の口臭をチェックする方法については、こちらの記事で詳しく解説しています。
関連記事：自分の口臭をチェックする方法5選｜ニオイの原因や口臭対策もご紹介します！
まとめ
本記事では、口臭サプリのおすすめ人気ランキングや選び方のポイントをご紹介しました。
口臭の主な原因としては、「生理的口臭」「外因的口臭」「病的口臭」の3つがあります。口臭サプリを日常的に摂取すれば、口臭の原因となる悪玉菌の働きを抑えられ、内側からのニオイの発生を抑制できます。
口臭サプリに含まれているシャンピニオンエキスや乳酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖などは、腸内のにおい成分を吸収・分解する働きを持ち、口臭ケアに役立つ成分です。商品を選ぶ際は、濃縮率や含有量を確認し、高濃度のものを選ぶとより高い効果が期待できます。
また、口臭サプリは体内に取り入れるものであるため、安全性の確保が重要視されます。このため、GMP認定の有無を確認しましょう。さらに、飲みやすい形状のものやチャック付きのパッケージのものを選ぶと便利です。
このように、無理なく続けられるサプリを選び、日々の口臭ケアを習慣化してみてください。
なお、「お口のお店 Oral Care Shop」では、お口の悩みを持つすべての人のために、歯ブラシや入れ歯洗浄剤など、歯科医師に認められたオーラルケア商品を販売しています。⇒お口のお店Oral Care Shopはこちら
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